verdeoscuro

May
22

Enjuague bucal.


Hoy quería compartir con vosotros la receta de el enjuague bucal que hago en casa.

Es una receta sencillisima y que solo consta de 5 ingredientes y que además se encuentran por casa ( en nuestro caso el único que no teníamos era el alcohol).

Estamos acostumbrados a que el enjuague bucal tenga unos colores fosforescentes y que sus ingredientes sean impronunciables como por ejemplo peg 40 ( aceite de ricino hidrogenado), aceite de castor hidrogenado, sodium methylparaben, sodium propylparaben, ci 47005, ci 42051 por mencionar algunos.

Personalmente me gusta saber que lleva lo que uso y de donde proviene y por su puesto evito los  que tenga ingredientes de origen animal o que haya sido testado en ellos. Prefiero usar ingredientes naturales, ecológicos y sencillos.

En esta receta de enjuague bucal he intentado buscar sencillez y eficacia. Sin más dilación os dejo la receta paso a paso.


Necesitamos:

– 400 ml de agua.

– 60 gramos de alcohol.

– 2 cucharaditas de tomillo.

– 3 gotas de  aceite esencial de bergamota.

– 10 gotas de aceite esencial de limón.

– 30 gotas de aceite esencial de menta.

– 2 gotas de aceite esencial de árbol de te (opcional).

En una cazuela ponemos a infusionar el agua y el tomillo durante unos 6 minutos.

Colamos y ponemos en un recipiente ( yo reutilice uno de cristal que tenía por casa que creo que había sido de vinagre).

Añadimos el alcohol y los aceites esenciales de limón, bergamota y menta y removemos.

Cuando se enfríe ya estará listo para usar.

El color que tiene no es el convencional rojo brillante o verde radiactivo al que estamos acostumbrados pero estaremos usando un producto fabricado en casa sabiendo que lleva, y asi tambien contribuimos a no generar residuos innecesarios ya que los enjuagues bucales suelen venir envasados en botellas de plástico.

Espero que os animéis a probarlo y que os sea muy útil.

Muchas gracias por leernos :)

Mar
22

Bizcocho de arándanos en tarro de cristal.

bizcocho en tarro   Hoy os traigo una receta de bizcocho de arándanos en tarro de cristal.

Siempre que hago magdalenas me salen muy ricas y me encantan pero me apetece probar una presentación distinta e innovadora para sorprender y que resulte mas atractiva a la vista.

Así que se me ocurrió probar a ponerlos en unos botecitos pequeños en los que solemos poner especias, chocolate triturado, mezcla de chiles o cualquier otra cosa que preparamos en la cocina. Y el resultado me ha encantado. Ademas tienen un sabor frutal y fresco

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Necesitamos:

-Un yogourt de soja de arandanos, frutos del bosque o azucarado.

-Cuatro medidas del vasito de yogourt de harina integral de trigo.

-Dos medidas del vasito de azúcar moreno o panela.

-Una medida de leche vegetal ( usa la que más te guste ).

-Una medida de aceite suave.

-Un sobre de levadura.

-Una cucharadita de esencia de vainilla.

-Mermelada de arandanos.

En un cuenco mezclamos los ingredientes, dejando para el final la harina y la levadura.

bizcocho en tarros

Ponemos a calentar el horno a 180 grados.

Mientras Se está calentando el horno preparamos los botes poniendo en el fondo una capa pequeña de mermelada ( yo le he puesto de arandanos pero si te apetece otro sabor lo puedes cambiar. Ten en cuenta el sabor del yogur también para que no sean sabores que desentonen demasiado).

Luego añade una capa de masa hasta aproximadamente la mitad,otra capa de mermelada y por último una de masa hasta el borde.

Para decorar puedes poner arandanos por encima (o la fruta que elijas).

Horneamos a 180ºc durante 45 minutos.

Y ahora solo tienes que esperar a que se enfríe un poco.

bizcocho en tarros

El sabor es delicioso y ademas la presentación es una monada, no gastas dinero porque puedes reutilizar botes de cristal como he hecho yo y de paso contribuyes no creando residuos nuevos.

Te animo a que lo pruebes porque deja un olor increíble en toda la casa.

Espero que te halla gustado y poder compartir más recetas contigo. Muchas gracias por leerme😘.

 

Feb
14

Desmaquillante con Leche de Coco.

Hoy os traigo una nueva receta de cosmética natural, un desmaquillante con leche de coco super agradable y respetuoso con el planeta y los animales.

Normalmente nuestra cocina esta llena de ingredientes que podemos usar en nuestra piel y cabello; de hecho soy de la opinion de que no deberíamos poner en nuestra piel algo que no podamos comernos.

No debemos preocuparnos por el coste que una cosmética natural pueda traer a nuestras vidas, al contrario, dejaremos de gastar dinero en mil productos que podemos sustituir por unos pocos ingredientes de nuestra cocina como son, el aceite de coco, el limón, bicarbonato, vinagre, aceite de oliva, aceite de sésamo y un larguísimo etc.

He de confesar que el aceite de coco bio de primera presión en frío es una de mis debilidades y lo utilizo para muchísimas cosas ya sea para el pelo, como hidratante corporal y facial, como desodorante, pasta de dientes, para hidratar el pelo, como protector solar…En la cocina lo uso para comer con tostadas, para miles de recetas como arroces, sopas, curry, postres, tartas…

En fin es un gran aliado para mi tanto a nivel cosmético cono en la cocina, pero hoy no voy a usar el aceite de coco, si no la leche de coco, que se obtiene al rallar la pulpa del coco y mezclarla con agua.

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Necesitamos:

  • 5 cucharadas de leche de coco.
  • ¼ de zumo de naranja.
  • ¼ de zumo de limón.
  • 1 cucharadita de aceite de almendras dulce.

Ponemos todos los ingredientes en un bote de cristal  limpio y desinfectado.

Lo guardamos en el frigorífico y removemos  bien antes de cada uso.

Otra forma de hacerlo es crear una crema con los mismos ingredientes pero cambiando la cantidad de aceite por la cantidad de leche y viceversa, mezclándolos de distinta forma usando una batidora de mano. de esta manera tendrá una textura menos liquida siendo mas fácil la aplicación con los dedos.

Puedes probar las dos maneras y quedarte con la que mas cómoda te resulte a la hora de desmaquillar tu rostro.

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El resultado será una piel limpia e hidratada.

Es ideal para desmaquillarte por la noche ya que debes tener cuidado de no exponerte al sol después de aplicar productos que contengan zumo de limón.

Si te ha gustado por favor compártelo con tus amigos.

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Muchísimas gracias por leernos.

Dic
12

3 Tisanas anti gases.

tisanas anti gases

Hoy os voy a dejar por aquí las recetas de 3 tisanas anti gases que nos ayudaran con la aerofagia, dispepsia, flatulencias…

Muchas veces a causa de comidas pesadas o copiosas otras veces por cambios en la alimentación, nervios o muchísimos motivos que desconocemos nos sentimos hinchados e incomodos a causa de los gases.

TISANA 1

Necesitamos:

-Hinojo.

-Anis.

-Menta.

-Oregano.

Ponemos en un cazo a calentar el agua y añadimos las hierbas.

Dejamos al fuego unos minutos, retiramos y colamos.

Dejamos reposar unos minutos y degustamos.

Para elaborar la tisana contamos con una mezcla de plantas con acción eupeptica  es decir que favorecen la digestión de los alimentos, carminativas que favorecen la expulsión de los gases del tubo digestivo y estimulantes de la función estomacal.

tisanas anti gases

TISANA 2

Necesitamos:

-Achicoria

-Hinojo

-Lupulo

-Romero

Ponemos en un cazo a calentar el agua y añadimos las hierbas.

Dejamos al fuego unos minutos, retiramos y colamos.

Dejamos reposar unos minutos y degustamos.

para esta tisana contamos con un conjunto de hierbas con acción tonica de la función digestiva y hepática, ya que estimula los jugos gástricos. el lúpulo es usado en caso de dispepsia unida a hiperexcitabilidad de los nervios.

TISANA 3 Especial para niños

Necesitamos:

-Hinojo

-Manzanilla

Ponemos en un cazo a calentar el agua y añadimos las hierbas.

Dejamos al fuego unos minutos, retiramos y colamos.

Dejamos reposar unos minutos y degustamos.

Usamos una mezcla con acción eupeptica y sedante especial para niños.

tisanas anti gases

Utilicé ingredientes que comúnmente tenemos por casa, si tu no los tienes te aconsejo que hagas una pequeña inversión y te hagas con ellos. o puedes elegir una de las tres así la inversión será menos.

Suelo tomarme la tisana a la media hora de haber comido para no interferir en el proceso digestivo. Pero también se puede tomar cuando se empiezan a notar los primeros síntomas gaseosos :).

Me encantaria que me dejaras un comentario si pruebas alguna de las tres tisanas, compartas con tus amigos y visites mis redes sociales Instagram y Facebook.

MUCHAS GRACIAS POR LEERME.

Nov
30

Comprar de forma más sostenible II

comprar sostenibleEn una entrada anterior (aquí) os daba 8 tips para comprar de forma más sostenible, y hoy os traigo 8 tips más para que poco a poco y entre todos hagamos un mundo más agradable para vivir y respirar.

Tanto los que desde hace mucho tiempo somos consientes del problema medioambiental, como los que lo somos desde hace poco, deseamos que todas las personas que nos rodean vayan siendo partícipes también de un cambio en su interior y lleguen a ver que realmente existe un problema muy grave.

Me gustaría pensar que las personas que no llevar una vida más sostenible no se dan cuenta del impacto que causa en el planeta  y no que ese impacto no les importe.

Si fuera lo segundo estaríamos perdidos.

Aunque cada granito de arena suma para hacer una montaña y no debemos desanimarnos porque siempre existen personas que piensas que “eso del calentamiento global es un invento”.

Bueno que me enrollo mucho, así que vamos allá, espero que estos tips os sean muy útiles y que podamos realizar una compra de forma mas sostenible y consiente.

Busca productos ecológicos y sostenibles y ve sustituyendo tus productos habituales por otros de producción o cultivo ecológico. si piensas que es mucho más caro, tal vez tienes razón pero si la demanda de estos productos sube sus precios se abaratarán y serán igual de absequibles que los demás.

Compra de segunda mano muebles, juguetes, productos de electrónica, material deportivo, instrumentos musicales y mil cosas más. existen mercadillos, tiendas por todas las ciudades y on line como milanuncios.com, wallapop, vibbo…

comprar sostenible

Compra menos y más a menudo evitando comprar cosas que no necesitas en un futuro inmediato o que no te hace falta. Más de un tercio de los alimentos comprados acaba en la basura. Podemos aprovechar la vuelta del trabajo o de un paseo para entrar a comprar lo que de verdad se ha acabado o  hace falta para la cena siendo una manera muy eficiente de ahorrar tiempo y mejor para el medio ambiente. Y un extra, comerás productos más frescos 😎.

No compres (comas) alimentos envasados. Pasan por muchos procesos antes de llegar al súper y cada ingrediente puede provenir de un sitio distinto siendo transportado a una fábrica central para ser cocinado y sobre envasado con plásticos y más plásticos y cajas y más cajas. Preparar la comida en casa con alimentos cercanos tiene menor impacto en el medio hambiente. Eso sin contar los altos niveles de aditivos, sal, edulcorantes. Casi la quinta parte de los residuos caseros son envases de alimentos 😡.

comprar sostenible

No utilices desechables. son de un solo uso y están por todas partes: cucharas, tenedores, vasos de café, vasos de zumo, pajitas, bolsas de un solo uso. Totalmente innecesario.comprar sostenible

Repara los aparatos. Una persona genera a lo largo de su vida 3,3 toneladas de residuos eléctricos. En muchos casos bastaría con una simple reparación alargando la vida útil muchos años.

Reduce el petróleo de tus alimentos tanto el que supone el transporte como el de los fertilizantes y los pesticidas, la maquinaria empleada en las fabricas y los envases. las emisiones de dióxido de carbono causadas por todo esto son enormes. Consumir alimentos locales, ecológicos y sin envases equivale a consumir menos energía.

Pide lo que quieres, si no lo haces no sabrán nunca que hay demanda de esos productos. incluso podrías recomendar productos que tu usas y que te van bien en las tiendas donde compras habitualmente e incluso enseñarle donde comprarlo para su posterior venta.

Espero que estos consejos sean útiles para ti,  te sirvan de inspiración y los practiques con amor y alegría.

Feliz compra sostenible!

muchas gracias por leerme!

 

Nov
26

Salep vegano

taza salep vegano
Salep, cada vez que pienso en esta palabra se me hace agua la boca, y no es para menos porque es la bebida más deliciosa que he probado nunca.

El salep es una bebida tradicional turca hecha a base una harina aromática de orquídeas salvajes ( si hasta su procedencia es de dioses) que se bebe para combatir el durísimo invierno turco.

Aun recuerdo el día que la probé en Estambul junto a Unai, uno de mis mejores amigos, llevábamos todo el día conociendo las calles y rincones de la ciudad, estábamos cansados y entramos a tomar un té a un sitio precioso cerca de istiklal caddesi y cuando ya casi nos marchábamos el camarero nos ofreció una bebida que acababa de hacer delante nuestro en una estufa que estaba en medio del local y que lo inundaba todo con un olor exquisito. La verdad es que a mí me olio a mi infancia en Colombia y cuando la probamos nos enamoramos de su sabor.

Actualmente el salep es elaborado también con sucedáneos como la harina fina de maíz ( de ahí la confusión que tuvo mi olfato, en Colombia se realizan varias bebidas con maiz, canela. Puede llevar a confusiones olfativas)

Ahora que ha quedado claro que Me Encanta el Salep os dejo la receta 🙈

salep turquia

Necesitamos:

-Un litro de leche vegetal (puedes usar la que más te guste, yo recomiendo la de almendras, que esta realmente buena aunque la de las fotos es con leche de arroz porque mi intolerancia a los frutos secos no me permite poder tomar la de almendras).

-Medio vasito de maicena (yo uso una fécula de maíz de cultivo ecológico).

-Una cucharadita de vainilla.

-Canela en polvo

-Azúcar al gusto (yo uso panela o azucar de coco).

Calentamos la leche de almendras junto con la vainilla y cuando empiece a humear, pero sin hervir se añade la maicena y la panela sin dejar de remover.

Cuando empiece a hervir se baja el fuego y se deja reposar un par de minutos.

Se sirve caliente con canela espolvoreada por encima.

espero que os encante tanto como a mí y os haga entrar en calor.

Si os ha gustado tenis que compartir la receta con vuestros amigos.

Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales Instagram y Facebook. ¡¡Muchas gracias por leernos!!

cazuela salep

Sep
17

Bombas de baño con aceites y rosas

Hola a todos! Entramos ya en una nueva etapa del año en la que dejamos atrás la playa, las vacaciones y el relax para entrar en una más ocupada con el trabajo, las actividades etc. Es un tiempo en el que nos empezamos a sentir más cansados, menos relajados, sin energía y es por eso que os traigo esta receta de bombas de baño que podéis hacer de una forma fácil, rápida y como no natural con ingredientes tan cotidianos que te sorprenderán ☺️.

rosas1

Ademas de el efecto terapéutico que te proporciona un baño caliente se encuentran los efectos positivos para la belleza de nuestra piel.

Necesitamos:

3 cucharadas de sal.

2 cucharadas de pétalos de rosas (pueden ser secas o frescas).

1 cucharada de maicena.

1 cucharada de bicarbonato.

1 cucharada de levadura en polvo (un sobre).

1 cucharada de aceite de almendras dulces (piel madura aceite de jojoba).

1 cucharada de aceite de rosa mosqueta.

1 cucharada de aceite de sésamo.

3 gotas de aceite esencial (elige el que necesites en el momento del baño, tengo una pequeña guía de uso aquí).

rosas

Mezclamos todos los ingredientes secos, los aceites y los pétalos de rosas y hacemos bolitas del tamaño que más nos guste. Las dejamos secar durante dos o tres dias y ya podemos disfrutar de ellas en el momento que deseemos.

rosas

Estas bombas nos ayudan a limpiar la piel de impurezas y además los minerales que contienen penetran en nuestra piel activando el flujo de energía.

Los aceites ayudan a hidratar la piel,calmar o activar la mente (depende del aceite que escojas).

Te recomiendo usar la temperatura del agua no demasiado caliente al rededor de 37, 38 grados.

El baño debe durar entre 20 o 30 minutos.

No te aclares ni te seques después de salir del baño.

Tómate un tiempo para descansar después del baño.

Espero que te haya gustado, que te sea útil y que lo pongas en práctica.

¡Muchísimas gracias por leerme!

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Sep
02

limpiador natural para tablas de surf

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Hoy quiero hablaros de cómo limpiar las tablas de surf de forma natural y sin químicos.

Hay veces que la cera de la tabla se va acumulando (por pereza, olvido, falta de tiempo, etc.) y es bueno retirarla para poner cera nueva y conseguir un mayor agarre. Esto se hace con un rascador de plástico pero el resultado así no es muy bueno.

Lo ideal sería poner la tabla un rato al sol para que la cera se caliente (no te recomiendo mojar la tabla con agua caliente, usa mejor un secador de pelo) y se pueda retirar más fácilmente con el rascador.

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Una vez que has retirado todo lo posible aplicas aceite por partes y con un trapo seco ve frotando hasta que la cera se derrita del todo.

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Es una tarea lenta pero la tabla quedará como nueva.

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Yo use aceite de oliva, pero también valdría aceite de girasol, de coco ( eso depende del sitio donde vivas y la facilidad que tengas para conseguirlo).

Es genial no tener que usar un producto químico complicado y de nombres que no entendemos y que además vale muy caro. Os animo a probarlo, el resultado es increíble.

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Ago
15

Repelente de mosquitos a base de aceites esenciales

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Aprovechando que es verano hoy traigo una receta muy interesante para hacer un repelente de mosquitos a base de aceites esenciales y plantas. Este repelente no los mata (pobres, también tienen derecho a vivir) solo los ahuyenta evitando así esas molestas picaduras que tanto duelen y que a mí por ejemplo se me inflaman y calientan muchísimo y me llegan a durar así varias semanas.

Los aceites esenciales que he usados para hacer esta receta quizá sean un poco peculiares y no los tengas todos a mano pero puedes aprovechar la ocasión para ampliar y conocer otros nuevos e incluso buscarles otros usos distintos a los que yo les doy aquí.

Estos aceites esenciales los puedes conseguir en tu supermercado vegano, herboristeria o incluso on line.

Necesitamos:
-250ml de aceite de almendras dulces.
-40 gotas de Aceite esencial de citronela.
-40 gotas de Aceite esencial de clavo.
-30 gotas de Aceite esencial de geranio.
-10 gotas de Aceite esencial de ajenjo.
-30 gotas de Aceite esencial de artemisa.
-Un bote de cristal con spray difusor ( yo reuse uno de plástico que tenía por casa esperando una nueva vida).
-Un bote de cristal pequeño.

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Los pasos a seguir son muy sencillos, en el bote de cristal añades 250ml de aceite de almendras dulces y pones una a una las gotas correspondientes de cada aceite esencial.
Remueves bien para que se mezclen todos los aceites con cuidado y dejas reposar al rededor de 4 horas.

Ahora solo tienes que poner la mezcla en el bote con el spray difusor y listo para usar :)

Sería recomendable aplicar el repelente cada dos o tres horas para una mayor eficacia y seguridad sobre todo si te encuentras en un entorno húmedo y con muchos mosquitos.

Espero que pruebes y que te de un buen resultado. Además es un producto natural hecho a base de plantas, no tóxico.

No aconsejo su aplicación en bebés y en mujeres embarazadas sustituiría el ajenjo por limón y consultar con un experto en aroma terapia.

Me encanta buscar alternativas naturales a productos  que usamos directamente sobre nuestra piel, además no contamina el entorno y podemos rellenar en envase todas las veces que queramos.
Nota: me fue difícil encontrar aceite esencial de ajenjo así que prepare un bálsamo con el aceite de almendras y ajenjo seco, y después añadí los aceites esenciales al bálsamo de almendras y ajenjo. Puedes ver cómo se prepara un bálsamo aquí solo tienes que sustituir el aceite de girasol por el de almendras y la manzanilla por el ajenjo.

May
28

Nuestra Belleza, Mejor Sin Plástico.

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En nuestro cuarto de baño tenemos una cantidad enorme de plástico, tanto en los envases que contienen los productos como en los productos mismos.

Este plástico generan grandes alteraciones en nuestro organismo y en la vida del planeta. siendo conscientes tenemos que intentar o eliminar este consuno en la medida de lo posible.

Los medios de comunicación y las grandes marcas nos hacen creer que necesitamos todos estos productos ”mágicos” o no seremos aceptados.

Ve a tu cuarto de baño y fíjate en todo lo que tienes. clasificalos en productos faciales, corporales, maquillaje, esmaltes de uñas, productos de depilación, desodorantes, perfumes…la lista es infinita ¿verdad?

Llevo dos años sin comprar productos de belleza convencionales, incluido algo tan necesario (aparentemente) como la crema hidratante y aun así, mi baño sigue lleno!!

¿Cómo puede ser? -fácil- ¡¡Tenía muchísimas cosas!!

Decidí que seria igual de malo para el planeta tirarlas tal cual, así que las he ido usando, algunas se han ido gastando y otras están ahí en un rincón olvidadas por la desconfianza que me causa usarlas.

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Al preparar en casa los productos que vamos a usar (aunque tengas que comprar aceites, que por lo general vienen en un botecito de cristal, o productos naturales porque no tenemos  tiempo o no sabemos preparar) a parte de no generar residuos plásticos en los envases no llevamos a los ríos y mares los micro plásticos que contienen geles, pastas de dientes etc. Y nosotros mismos no estamos en contacto constante con estos micro plásticos o incluso ingiriéndolos.

Ante todo tenemos que ser conscientes de la manipulación a la que somos sometidos constantemente desde que nacemos. No podemos dejar que nos digan qué tenemos que comer, vestir ni mucho menos qué aspecto debemos tener.

Si has decidido tener una belleza sin plástico te doy las gracias y el planeta también :)

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